白米粥功效是什么？

2015-02-04 23:07

没什么好说问

我平时每天的早餐都是吃白米粥的，但是我已经吃腻了白米粥了，不过我妈妈说白米粥对于身体的健康是很有好处的，可是不知道白米粥都有什么功效？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

白米粥的功效有很多，主要是因为白米粥是由淀粉制成的，所以在早餐的时候吃白米粥，能够为人体提供能量，维持一天所需的能量，因为白米粥是可以提供糖分的，而且白米粥属于粗粮，对于润肠通便很有好处，可以促进新陈代谢，经常吃白米粥还可以预防疾病，保护胃粘膜，防止胃部疾病，如果胃部有疾病，可以多吃白米粥来调理身体。
2015-02-04