脚踝粗怎么办好呢?这是怎么引起的?
2023-01-07 08:35:41
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问题描述:(男 ,30)脚踝粗怎么办好呢?这是怎么引起的?
医生回答(1)
高福强
副主任医师
中日友好医院
骨科
脚踝粗,这是自己本身的一种骨骼的发育,如果现在是很小的话,可以通过一些运动和锻炼来改善的,尤其是联系舞蹈的人,骨骼的柔韧性是比较好的,可以后期的练习来改变,平时上下楼梯的时候最好是前脚掌用力,拉伸小腿部位的肌肉,慢慢的转移脚踝部位的肌肉引起一定程度的肌肉转移,时间久了脚踝就会慢慢的有所改变甚至是变细的,注意平时饮食不要吃一些油腻的食物了。
2023-01-07