想要消除眼袋和黑眼圈一定要注意休息，要保证充足的睡眠，不能过度疲劳、熬夜等。出现眼袋和黑眼圈后可以用热毛巾热敷，把毛巾拧干后敷在眼睛上，等毛巾冷却后再热敷，这样三四次左右就可以缓解眼袋和黑眼圈了。但是最关键的还是要休息，只有休息好了眼袋和黑眼圈才会消失。