如何补充元气比较的好？
2015-02-05 11:09
︶零落的回忆ㄟ问
前段时间我和男朋友分手了，导致我的心情特别的不好，饭也吃不下，整个人都浑身没有力气，最近我的情绪恢复了不少，可是我的精神状况还是不好，要怎么补充元气呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你的元气不好主要是因为前段时间精神状态不好，饮食习惯比较混乱所导致了，元气不好的人通常吃什么东西都没有什么胃口，除了吃不下东西，身体的气色也会变得特别不好，元气不好最主要的是平常生活习惯上的调整，每天要按时的吃饭，尽量让自己保持在一个比较乐观的情绪之下，有时间可以多出去和朋友谈谈心，多吃点鸡蛋牛奶等营养丰富的时候来补充身体所需要的能量。