清肝明目的食物都有哪些？ 2015-02-05 15:11 我全都相信问最近因为晚上熬夜的问题，我总是感觉自己的眼睛里面非常的干涩，但是因为工作的原因不得不熬夜，有没有什么可以清肝明目的食物缓解一下？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 清肝明目的食物一般是解决肝脏内毒素的，长时间的熬夜会造成肝脏排毒不畅，而肝开窍于目，所以会在眼睛的位置显示出来，清肝明目的食物比较多，建议每天吃一根香蕉，以及适当的吃一些鱼或鱼汤，对自己的眼睛比较好，而且经常吃莲藕、荸荠等食物也可以帮助身体排毒，但一定要注意保持良好的作息习惯。 2015-02-05