经期可以持续练瑜伽吗?
2021-09-13 12:49:23
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问题描述:(女 ,31)经期可以持续练瑜伽吗?
医生回答(1)
陈亮
副主任医师
北京大学第一医院
妇产科
月经期间正是女性身体比较虚弱的阶段,此时身体正在进行有效的排毒,所以在此期间都是不能做剧烈的运动的,而且要多加休息,瑜伽运动主要是帮助身体塑性,它的运动量一般也不是很大,所以在月经期间是不可以做瑜伽运动的,这样会使身体得到充分的休息和保养,等月经结束后再继续做瑜伽运动,这样就不会对身体造成什么不好的影响了。
2021-09-13