男人应该如何减啤酒肚？
2015-02-05 23:01
仅存的记忆。问
我老公喜欢喝酒，每次出去聚会聚餐什么的他都是喝好多啤酒，然后现在他的啤酒肚好明显，我真觉得太胖了，不知道男人需要如何减啤酒肚？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
啤酒肚是经常喝啤酒导致的肚子大、腹部的赘肉很多，肚子胀气多。影响外观形象，而且对健康是不利的。平时需要多注意控制饮啤酒的量，尽量少喝，尤其是夏天的时候很多人基本每天都要喝冰啤酒降温。喝酒喝需要积极解酒，排出体内的酒精。啤酒肚形成后，要减啤酒肚的话需要自己平时多注意戒酒或少喝。要积极参加运动，锻炼身体，比如大羽毛球、乒乓球等，还可以慢跑、室内可以原地快速踏步都可以。多吃水果和蔬菜，减少脂肪的摄入。