荷叶茶喝多少才能够减肥?

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  荷叶自古以来就被人们当作减肥食材来食用。一般是将荷叶，晾干，风干后保存，可以泡茶喝。荷叶茶能有效减肥减肥，特别是肚子旁边的肥肉，松松的肉。但是要注意的是荷叶茶减肥需要喝浓茶，一般一次就够了，第二次喝基本上没有什么效果。坚持每天喝一杯，就会看到减肥的效果。而且在此期间，要尽量减少能量的摄入，不要吃肥肉，也不要吃其他油腻的食物。还要坚持适量的运动。

  2015-02-05