吃早餐会长胖吗？
2015-02-05 23:01
睁大你的眼睛问
我本来有点胖的，现在进入大学之后，现在不那么紧张了，也我也很少出去运动，现在变得更胖了。我一般早上都会吃饭的，但是不知道吃早餐会不会长胖？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早上吃早餐，是正常的饮食需求，而且经过一晚上的消化，你胃里面基本上没有食物了，但是早上之后，胃开始分泌胃酸，胃是空的很可能会损伤胃黏膜，所以不吃早餐对身体是有害的，而且没有食物的刺激作用，胆汁也不能正常分泌，长期可能导致胆囊结石。早上吃早餐后，就开始消耗能量，注意一下饮食的量，一般是不会长胖的。怕长胖的人，需要多运动，控制进食量，平时多吃水果，代替米饭馒头的量。