扭到脚踝怎么办?怎么治疗?
2015-02-05 23:02
夏末•花未落问
我爷爷年龄大了,身体体质本来就不是很好,结果今天又扭到了脚踝,疼的直冒汗。如果扭到脚踝,可以采取什么措施减轻疼痛?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
扭到脚踝后一定要注意多加休息,不要再走路或者进行其他活动,避免肌肉等受到二次损伤。如果疼痛严重,可以服用云南白药等消炎止痛的药物帮助缓解,在服用药物后也可以对脚踝部位进行轻揉,但是方法动作一定要科学正确。除此之外,还可以在脚踝处放冷毛巾,每天冷敷几次,可以帮助患处活血化瘀,减轻淤血和红肿等症状,加快损伤部位治愈的速度。