如果长期不吃早餐的话会怎么样呢？
2015-02-05 23:03
逃不過宿命问
最近一段时间因为早上起得晚所以都来不及吃早餐，所以到八九点的时候就会头晕，请问长期不吃早餐的话会怎么样呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
首先长期不吃早餐的话可能会对胃有一定的影响甚至可能会得胃病，因为早餐是一天营养的开始，胃部没有食物来消化就会导致一天都没有精神，其次吃早餐是补充一天的糖分的，如果早上没有糖分摄入的话，可能会引起头晕目眩甚至还会导致变胖，另外长期不吃早餐的话可能还会打乱原有的饮食规律，对身体的既能会有一定的影响，所以不到万不得已，早餐是一定要吃的。