中老年人吃什么能够护胃？
2015-02-05 23:03
烟雨风飘渺问
我奶奶的胃不是很好，这两天也不知道是怎么回事，就是吃不下，还有点犯恶心，很难受，经常会突然胃痛，想知道该怎么养胃比较好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
中老年人出现胃不舒服是比较常见的一些症状，因为中老年人胃消化能力在不断的减弱，是很容易引起消化不良之类的，养胃的话最重要的是要多喝牛奶多喝热水，最好是在饭后的两个月小时再喝牛奶，能够促进吸收和消化，喝牛奶之前要吃一些含有淀粉的东西，能够帮助牛奶在胃里面停留久一点，这样才能够起到养胃的效果，热水也是有养胃的功效。日常可以多喝水。饮食要吃清淡一点的，避免辛辣刺激的食物，不能喝浓茶或者咖啡，会对胃造成一定的刺激。