血糖高的人能吃花生吗？注意应该怎么吃呢？
2015-02-05 23:06
你不是我的问
我从小就是在北方长大的，这边的花生是很多的，我吃了也是很多，但是最近一段时间我的血糖是很高了，有时候不敢吃花生了，还可以吃吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
高血糖的人，应该注意自己平时的饮食的，不要吃太多的高热量高脂肪的食物，尤其是花生之类的，含有的热量和脂肪都是比较多的，如果高血糖的人吃的话，会引起一些并发症的疾病发生的，后期就会不好治疗了，应该注意饮食一定要清淡，平时不要吃太多的刺激食物，可以适当的吃一些水煮的花生，脂肪减少了一些，还要注意多运动，多补充维生素多的食物。