早上喝凉水还是温水对身体好呢？
2015-02-05 23:06
画船听雨眠～问
平时我总是坐着上班的，很多的时间都是在感觉自己大便不好，有时候便秘的是很厉害的，据说早上起床之后喝凉水是很好的，一般是什么温度的水好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
清晨肠胃都是空的，里面有很多的分泌物，大便也是比价粘稠的，如果平时饮水很少的话，是比较容易引起大便不好甚至是便秘的情况发生的，如果是在清晨喝水的话，尤其是喝一杯温水是可以清肠冲走分泌物稀释大便，避免引起便秘的情况发生的，最好是平时饮食的时候多吃一些维生素比较多的食物，尤其是水果是应该多吃一些的，注意多运动是比较好的，不吃凉性的食物。