经常抽烟中含有的烟酸会在牙齿上形成一层污渍，长期没有得到及时清理，就会慢慢沉淀在牙齿上，形成所谓的“雅字”，去牙渍最有效的方法就是用小苏打，加一点水，再加两滴柠檬汁，搅拌均匀，轻轻刷牙，虽然这种方法可以快速去牙渍，但是长期使用会对牙齿造成伤害，平时不要喝碳酸饮料，抽烟后要及时刷牙，饭后要刷牙，早晚饭后刷牙是必不可少的。