鱼肝油和钙什么时候吃最好，有哪些好处

2015-02-05 23:08

逃不過宿命问

最近我的朋友总是向我推荐在生活中应该补充一些鱼肝油和钙片，这样对身体比较好，我也去买了一点，想知道鱼肝油和钙片在什么时候吃最好？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

大多数人都知道，鱼肝油和钙片中含有人体所需的多种氨基酸和维生素，经常服用对人体健康非常有益，这两种药的最佳服用时间是早饭前和晚睡觉前，这两个时间段服用可以促进人体鱼肝油及钙片中的营养成分被人体充分吸收，当然在服用期间要注意多晒晒太阳，多参加体育锻炼，这样更有利于人体对鱼肝油、钙片的吸收。
2015-02-05