这个洗热水澡是可以的，不过由于您的大量运动出汗，马上就洗热水澡还是不好的，您最好在洗澡之前多喝水，保证足够的饮水量，因为在洗热水澡的时候喝足够的水可以保证有效的循环血容量，洗热水澡可以起到降温的作用，但是在这个过程中会出现外周血管扩张的现象，如果没有充足的血容量就会容易头晕，这也是为什么在洗澡之前要多喝水的原因。