备孕应该吃什么维生素?
2021-09-17 18:19:44
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问题描述:(女 ,24)备孕应该吃什么维生素?
医生回答(1)
陈亮
副主任医师
北京大学第一医院
妇产科
备孕期间首先要注意的就是养成良好的生活习惯,女性们在备孕期间要多注意休息,要注意补充维生素B族元素很关键,同时也要养成一个按时吃饭,早起早睡很有必要,比如有抽烟喝酒习惯的女性更是要戒掉,而且最好也不要选择喝咖啡,改为喝牛奶会比较好。尤其是在平时的时候饮食方面多加注意,多食用一些蛋白质比较丰富的食物,如瘦肉以及蛋类等,这些都是可以提高卵子活力的食物。
2021-09-17