早上喝白开水对身体好不好？
2015-02-06 11:16
一直很安静╮问
我之前听人说，早上起来空腹的时候最好喝一杯白开水，但是我一直都没有这个习惯，因此也不知道到底好不好，因此想问下，早上喝白开水好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
事实上，很多人都不知道，到底早晨起来以后，到底要不要喝水呢，什么时候喝最好呢，喝什么水最好呢？其实啊，早上起来之后，喝一杯白开水是非常有利的。因为在经过一个晚上以后，胃里分泌的胃酸过多，而起来后喝一杯白开水，能够冲散胃里的胃酸。若是喜欢的人也可以喝淡盐水或者蜂蜜水。其他的饮料之类的是不建议的，而且，最好是在空腹喝水半个小时以后再吃早餐，这样对胃比较好。