阿胶一次吃多少最有效? 2015-02-06 13:10 先森_俄耐沵问我爸爸给我买了好多的阿胶补身体,我的身体有点虚弱,但是阿胶要怎么吃可以发挥它的效果,一次吃几个阿胶是最好的呢? 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 阿胶具有补血益气、滋阴润肺的作用,但一次也不能吃得太多,一次三粒,可配合冰糖冲水食用,阿胶一次不能吃太多,最好根据自己的体质补充一次,一般一天两次,分早晚各一次效果更好,但有些人体质太虚弱,补充阿胶可能吸收不了,所以经常做运动是必不可少的,食用阿胶时最好不要吃油腻刺激的食物,最好清淡一些。 2015-02-06