不吃早餐也会长胖吗？
2015-02-06 14:58
闺蜜才至上//问
我以前是有点胖的，但是现在，体重刚刚好不胖也不瘦。由于天气太冷了，天天不想起来，我每天都不吃早饭，听说不吃早饭一会长胖，想知道不吃早饭真的会长胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经过一个晚上的休息，胃肠道内的食物已经消化过了，胃里几乎没有食物，如果早餐不吃的话，胃酸分泌刺激胃粘膜引发胃炎等胃病发作。而且没有食物的刺激，胆汁也不会分泌，长期一直在胆囊内可引起胆囊结石的发生。所以从养生的角度来说，早上应该吃早饭，刺激胃肠道的蠕动和胆汁的分泌，加速废物的排泄，对身体是有利的。适当的食物刺激可能加速消耗，可燃烧一部分脂肪，所以不吃早饭有可能会长胖。