怎么防止啤酒肚产生？
2015-02-06 15:09
可以不勇敢问
我平时经常需要在外边应酬，常常喝多了觉得很撑，虽然肚子还没有大，但是觉得离啤酒肚也不远了。怎么防止啤酒肚产生？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
啤酒肚还是要归因于人们的生活水平太高，一般经常在外边吃饭的人，或者吃饭时候喜欢放很多油水边喝酒边吃饭慢悠悠的人群，肚子一般都比较大。当然了，啤酒肚是因为喝啤酒而得名的，因为喝啤酒一般会喝撑，肚子撑得很大而人往往却还没有醉。所以平时也要尽量避免喝太多的啤酒。多做一些腹部的运动，比如腹部绕杠、仰卧起坐等等，都可以让肚子变得小一些。平时如果在外应酬多，回家吃饭就不要吃肉了，多吃些蔬菜水果对啤酒肚也有好处。