经常喝麦片是一种比较好的习惯，麦片中含有丰富的营养物质，比如说其中含有一定量的钙物质，这对于青少年或者是老年人来说都是比较好的营养品。有些麦片还是低糖的，那么这对于一些患有糖尿病的人来说，也是一种很好的食物。麦片还有助于润肠道之类的，对于排便也是极好的，受到了很多人的喜爱。还能有效的降低胆固醇，从而预防一些心血管疾病的发生。