清除血液中的毒素首先要清理肠胃。需要多吃一些排毒的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、胡萝卜等。因为人体最脏的污染源是大肠，粪便中含有大量的有害物质，不能及时清理就会对肠胃造成损害。这样毒素就会残留下来，对人的身体伤害很大。另外还需要多到户外呼吸新鲜空气，增加身体锻炼的程度。多运动出汗对排除身体内的毒素也是很有帮助的。