局部减肥比起全身的减肥来说实际上是更难的，但是它们之间是有相同的地方的，那就是运动是必要的。运动的话能够对全身的脂肪起到一个消耗的作用，这样对脸上的肥肉也是能够减少一部分的。另外就是要对脸部做一些特别的运动，比如可以用调羹顺着下巴的弧度将脂肪沿着耳朵的方向推动，每天这样反复做几分钟，也可以用手经常按压脸部的肌肉，让其变得更加的紧实，这样脸部的肥肉就可以慢慢的减少下来。