如何运动减掉啤酒肚比较好呢？
2015-02-07 16:20
蹋上丶光棍路问
我平时是一个比较喜欢喝酒的男性的，这段时间一直都是晚上喝酒很多了，现在我的肚子直接是变大了很多的，怎么减掉大肚子呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
长期喝啤酒的人，如果是不注意运动的话，是很容易引起肚子变大的，因为啤酒里面含有的热量是很多的，如果每天都喝的话，就会导致发胖的，要是睡眠不好的话。发胖的速度是更快的，应该注意平时少喝酒，多运动。啤酒会占据一定的胃部的空间的，所以就会出现不吃饭光喝酒就会饱的情况，注意平时饮食的时候一定要有规律的，多吃一些新鲜的蔬菜比较好的。