热症额症状要注意什么?
2015-02-07 23:05
芯痛,谁会疼问
这几天感觉自己的食欲不是怎么的好,觉得口渴,有便秘,焦躁不安的情况,想知道有什么办法可以缓解和治疗这个?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
热症的人生活中需要注意饮食的控制,食物中不要吃桃多的热性的东西,饮食尽量的多吃一些清淡解毒的食物,多吃一些凉润的米粥之类的东西,不要吃过于油腻的,辛辣,燥热的东西,要注意饮食的规律性,不要暴饮暴食,保证食物的营养的多样化,同时要注意多喝白开水,有助于体内毒素的排出,同时要注意养成良好的生活习惯,早睡早起。经常进行身体的锻炼。