压差大应该要怎么办呢？
2015-02-07 23:10
点雨落山岚问
我是一名大四的学生，现在正面临着毕业，但是我怎么努力都找不到好的工作，于是就搞得我压力特别大。现在我想调节下自己，压力大怎么办才好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多音乐都具有放松身心的效果，你可以试着通过听音乐来放松自己，舒缓压力。不过在音乐的选择方面需要注意，尽量选择轻柔的音乐，钢琴曲就是很好的选择。另外就是可以做适当的运动，运动过后很多人都会有身心舒畅的感觉，其中跑步、爬山都是很好的选择。如果心理压力过大，无法自我排解则需要依靠心理医生，在心理医生的指导下慢慢地缓解压力。