什么食物中含铁元素比较多呢？ 2015-02-07 23:13 罪当斩立问平时工作的时候我都是比较拼命的，这段时间也是加班比较多，总是感觉自己很累，去查体说是贫血，医生说多补充铁元素，但是吃什么好呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 生活中含铁元素多的食物有很多，像我们平时吃的大枣里面含铁元素比较多，铁元素是很重要的，可以促进红细胞的分裂，有一定的补血功效，平时多补充铁元素，尤其是女性，平时多吃菠菜里面的铁元素含量是很高的，在饮食中多吃一些含蛋白质的食物是比较好的，还要注意多运动，促进新陈代谢。 2015-02-07