女人气血两虚吃什么见效快呢？

2015-02-07 23:13

残阳照、墨痕问

最近我的身体总是不好的情况，主要是面色一点都不带有红润，总是感觉到面部比较白，人家说主要是因为缺气血的影响，自己现在开始注意了，应该注意吃点什么呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

女性补气血主要是可以通过饮食疗法和中药调理，气血对于女性来说很重要，要引起重视，食疗和药物治疗相配合。气血不足主要是补充胶原蛋白，可以多吃些营养元素的食物，多吃些鱼汤、鸡汤、红枣汤等食物，平时可以吃些山药、阿胶、当归、枸杞等泡茶，尽量配合中药乌鸡白凤丸调理自己的生活作息和饮食习惯，注意劳逸结合，保持心情舒畅。
2015-02-07