黑枣的作用有哪些呢？
2015-02-08 23:06
珍珠dē眼泪问
最近我在市场上买了很多的黑枣，因为我总是会觉得头晕，感觉有点贫血，但是我觉得黑枣还有很多的营养的，请问黑枣的作用有哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
黑枣最主要的成分维生素B和大量的矿物质以及膳食纤维，可以在每天的饭后进行食用，可以帮助消化，如果有便秘的情况，也可以通过吃黑枣来缓解。其次是含有丰富的钙质、铁质，主要的功效是帮助补血，对于贫血和身体血小板不足的情况可以进行一定的治疗。并且长期的服用可以帮助增加身体免疫力。黑枣中还有蛋白质，糖分和脂肪，如果高血压患者不要大量服用。