吃了太多油怎么办才好？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  不要吃太多的油，不要太担心，一次吃太多油会发胖或者造成不好的影响。吃了太多的油可以在第二天喝一些蜂蜜水来解腻，还有就是不要再吃油腻的食物，可以吃一些清淡的食物，多吃一些水煮的青菜，还有一些水果，柠檬也有很好的去油效果。为了能够控制一次饮食的健康，就要注意饮食的合理搭配，养成健康的饮食习惯。

  2015-02-09