经常的进行收肛运动有什么好处?
2015-02-09 13:31
低吟、那微笑问
我见到我一个朋友基本上每天都会进行收肛运动的,但是我感觉她也没有变的瘦一些,还是原来的样子,经常的做收肛运动都会有什么好处?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
收肛运动经常做的话对于直肠是非常好的,帮助自己改善便秘的情况,因为收肛运动的时候会帮助自己的静脉的血液的流通,从而就是会促进肠道的蠕动的问题,可以每天进行五分钟的提肛运动,这样也会帮助女性的肤色变的比较好,因为帮助排便的话会帮助身体的垃圾排出体外的,所以要注意经常的进行提肛运动,而且也会帮助女性的阴道变的比较的紧缩一些的。