想要补充大豆异黄酮可以随便补吗？

2015-02-09 13:35

嫣然、恋凄月问

我感觉自己缺乏这个物质，因为我平时的时候基本上就是不吃豆类的食物的，总是感觉非常的难闻，这个物质可以随便的补充吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

不可以，因为大豆异黄酮是用来补充女性体内的磁性激素的，所以如果不缺乏雌性激素是不能过度补充的，否则容易造成雌性激素过多的情况，如果是男性，就会有比较明显的女性特征，或者是性格比较女性化。女性的身体一般都含有一定量的磁性激素，如果是检查出来雌性激素过少的话，可以多吃一些黄豆补充一下，对皮肤也是有帮助的。
2015-02-09