西瓜籽的作用有哪些？
2015-02-09 16:38
希望旋律没定期问
我们全家都爱吃西瓜籽，经常买来吃，但是有朋友说吃西瓜籽会让人发胖的，也有朋友说常吃西瓜籽可以降压，他们说的对不对呢？西瓜籽有哪些功效呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
西瓜籽属于坚果类的食品，含有丰富的维生素E，蛋白质，不饱和脂肪酸等，常吃可以加快身体的新陈代谢的速度，延缓人的衰老速度；经常食用还可以锻炼脸部的肌肉，达到瘦脸的效果；还可以健胃通便，降低血压等，是老少都可以吃的小食品。但是那些添加了许多辅料的西瓜籽要少吃。但是西瓜籽含有大量的脂肪，从一定角度上说，常吃西瓜籽是会让人长胖的。