鲈鱼应该怎么做才好吃？
2015-02-09 17:14
用户自定义问
以前的时候就很喜欢吃鱼，我先是刚刚生完孩子，有一个多月，现在想要吃一些东西来进补请问在哺乳期期间可以吃一些鲈鱼吗？家里鲈鱼特别的多。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
哺乳期期间女性吃鲈鱼是一种很好的补充身体的，还，不会造成营养的过剩或者是导致肥胖出现的，营养食物是很好的，无意中富含有蛋白质维生素a，维生素b还有很多的微量元素，可以治疗孕妇出现的少乳的情况，在饮食上面最好不要吃一些辛辣生冷的东西不要喝酒，增加自己的营养，多吃一些，肉类鱼类豆制品，这些蛋白质丰富，富含维生素的新鲜的蔬菜。