茯苓的作用是什么？
2015-02-09 23:01
梦中的蔷薇ゞ问
最近我感觉手上脸上有点肿，也没干什么活，不知道是不是睡多了，而且总是感觉心神不安、心悸，我妈妈给我买了茯苓，不知道茯苓有什么作用？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
茯苓的作用和功效非常多，茯苓既可入药，又可直接做菜。茯苓能够有效缓解痰多、咳嗽、脾虚脾弱、渗湿等。对于脾虚、疲乏无力，以及小便排便不利，全身水肿浮肿等，有很好的消水利尿的作用。平时要保证，早睡早起的好习惯，不要在床上睡的时间过长，人容易越睡越疲劳，而且全身可能水肿，要每天保持适量的运动。而且平常多吃一些水果和新鲜的蔬菜。茯苓还能够有效消除心神不安、心悸等，起到安神补脑的功效提高睡眠质量。