睡觉不枕枕头是一种不良的生活习惯，对于颈椎病患者来说一定要及时改正，晚上睡觉要枕枕头，避免因颈椎部位的肌肉和骨骼等受到过度的牵拉而使病情变得严重。颈椎病患者应及时采取保守疗法进行治疗，对疼痛部位可以进行按摩、推拿或者针灸等方式进行几个疗程的缓解，平时也要注意不要长时间低头或者保持一个动作，要注意颈椎部位的放松，使其得到舒缓。