木瓜粉和葛根粉应该怎么冲呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  首先，木瓜粉和葛根粉都用热水冲，因为木瓜粉与葛根粉中都含有丰富的维生素和蛋白质元素，冷水不能很好的将它们释放出来被人体吸收，另外木瓜粉可以用热牛奶冲，这样既能补充木瓜中的营养元素，又能有效的补充蛋白质和钙质，除此之外，葛根粉冲泡的时候也可以适当的加入一些蜂蜜，蜂蜜中的果糖可以帮助人体更好的吸收木瓜粉中的营养，达到美容养颜的效果。

  2015-02-09