男生腿太粗怎么瘦腿？
2015-02-09 23:07
花开、柳相依问
我是160的个子本来身高就不是很高腿又非常的粗看起来很矮，而且别的男生腿粗都是肌肉而我的都是肥肉怎么也瘦不下来请问我该怎么办？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
如果像患者描述的一样腿部是因为有太多的脂肪而出现粗的情况是比较好解决的，如果是由于肌肉瘦下来是比较困难的。在瘦腿的方法上建议患者最好多运动尤其是多做集中刺激腿部的运动，最为常见的如跳绳、跑步以及打羽毛球患者也可以经常的进入健身房在专业健身教练的指导下进行减肥，但是需要患者坚持短期内效果是不明显的同时患者也要控制自己的饮食不能吃油腻的食物。