亏气亏血怎么办治疗比较好？
2015-02-09 23:07
庸人自扰梦问
上次在意外怀孕之后做了流产手术，然后就一直都身体不好，总是会觉得头晕，甚至常常会眼前一黑的感觉，后来医生说是因为亏气亏血，要怎么来调理？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
亏气亏血首先是注意好休息，平时最好早睡早起，要保证每天起码八小时的充足的睡眠，并且减少熬夜的次数，保证良好的睡眠质量。女性可以多吃一些阿胶、红枣等帮助身体进行补血的治疗，不吃一些生冷寒冷的食物，尽量饮水也不要吃冷的，以喝热水为主的。其次是平时吃一些补气的食物，包括一些鸡汤，骨头汤等来帮助补气补血。并且可以增加户外运动。