降低敏感度的方法是有很多的，主要是可以使用分散注意力的方法，也是可以使用机械压迫法的方法来进行敏感度的降低，日常患者也要注意多加进行运动，要增前自身的体质，对于降低敏感度也是有一定的帮助的，日常要多喝水。在进行房事的时候要全身心投入，不要想着其他内容，患者日常要多吃有营养的食物，要帮助身体补充一定的营养，要防止营养不良的症状出现。