一般扭伤之后需要采取的针对性的消炎消肿的治疗的方式的，尤其是需要注意的对于的脚部的运动量的，主要是以休息为主的，伤筋动骨是需要精心的修养的，所以是不能够操之过急的。平时也是需要注意的饮食的一点有助于的病情的缓解的药物的，口服的云南白药粉具有很好的消炎等效果的，之后也是需要配合的云南白药药膏贴在患处的，多吃点的健康的食物的，补钙治疗为主的。