男生小腿特别粗应该怎么办?
2015-02-10 10:05
假装狠辛福问
我比较喜欢运动,经常去跑步打球,所以肌肉比较多,但是我个头不高,现在看起来小腿很粗,特别难看,有什么办法可以改善吗?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肌肉型的小腿很难减下去,但是可以通过一些放松和拉伸训练使小腿肌肉更加均匀,使腿部线条变得更加流畅,腿型更好看。在每次小腿运动完后,一定要充分拉伸,可以通过各个方向的压腿,还可以借助各种器械进行拉伸,来使小腿肌肉的纤维变得比较整齐。另外每次运动后都要对小腿进行充分的按摩,可以使用各种按摩器,或者直接徒手按摩,使肌肉完全放松下来。