老是想吃点东西怎么办？
2015-02-10 11:12
⌒⊙冠盖满京华问
您好，本人今年28岁，平时上班的时候老是会觉得想吃点东西，都不知道怎么办，体重是越来越重了，本来还想要减肥，这样的话反而会涨的更多了，怎么办啊！
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
您好，这种情况有时候是与环境和身体情况是有关系的，冬天的时候我们人体需要更多的热量来给人体补充我们平时所需要的热量，就会有比较强烈的饥饿的感觉就会多吃，这是人体的正常的反映，这时候可以选择少吃多餐，其他的时间尽量的选择吃一些水果这些类型的食物，或者是喝一些柠檬水，另外女性在生理期来的之前会有食欲增加的现象，这个是生理期等过后就会好了，另外可以找一些事情干，一旦忙碌起来的话就不会一直想着吃东西了。