小孩子缺钙是由于平时钙的摄入量不达标，钙是骨骼的重要组成部分，从小给孩子补钙的确很好，如您所说，吃多了药肯定是不好的，这里有几种推荐给孩子吃的食物。骨头和海带都是补钙的食物，你可以做一些骨头海带汤给你的孩子吃，还有一些豆制品也是补钙食物的选择，像豆腐、豆浆之类的食物也是很有营养的，奶制品中的钙成分也是很高的，可以每天给孩子喝一些奶之类的产品。如果孩子不缺钙，就不必刻意补钙。