在月经期间是可以练瑜伽的，但是要注意，所练的瑜伽动作不能太难，动作也不能太大。本来一般在来月经的时候最好不要做一些运动，因为这样会影响月经的正常与否，在家里休息。如果非要运动也可以尝试瑜伽之类的不需要太多体力消耗的运动。平时还要多喝水，练完瑜伽后要及时洗澡换洗衣物，保持身体清洁。