男人气血不足应该吃什么食物？
2015-02-10 11:48
—夜ヽ 醉残花问
老公的精神这几天都不好，总是有气无力的不在生活状态。医生说这是气血不足的表现。让我多给他吃点补血益气的食物，请问男人气血不足要吃什么好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
总的来说可以补充男人气血不足的食物是非常之多的，像羊肉，驴肉，都是补充气血的好食物。为了能将补血益气的效果达到最佳，最好是将他们炖着食用，因为这样他们的营养才不会流失的太多。另外除了肉食类的食物可以补血益气之外还有很多的蔬菜也是可以补气血的。而且生活中我们要注意营养的均衡，所以，不光是吃肉食类的食物，也要多吃新鲜的蔬菜。这样补气血的效果才是最好。