腿部肌肉怎么减比较好？
2015-02-10 13:36
女人花如梦问
我的腿部肌肉非常的强壮，所以我永远都是想着要把自己腿部的肌肉减下去，但他们又说肌肉是非常难减的，我应该做一些什么运动才能使腿部的肌肉变得更加好看？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
腿部肌肉的形成一部分是有天生的原因，还有一部分就是靠后天的锻炼，你也可能是天生就腿部比较粗壮，再加上后天的锻炼自己没有处理好，导致块状的肌肉生成，使腿型变得非常难看。你现在可以做的就是把每天的剧烈运动就没事，清新的有氧运动，可以多做做瑜伽，或者是散步，游泳这种拉伸肌肉的运动，这样可以帮你改变肌肉的形状，塑造完美的肌肉。