益生菌可以长期食用吗？

2015-02-10 14:36

轻声撩魂问

小孩子有的时候一吃多东西，胃就消化不好，上不出厕所，这时候我就会买一些益生菌，帮助自己消化，但是这个长期吃会不会不好？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

长期吃是有一些不好的，最好不要长期服用，益生菌是维持肠道平衡促进营养吸收的根本，它完全可以由自身的肠道产生，而过量的服用益生菌对肠道本身也是不利的，如果孩子有积食的现象，可以给他做点小米粥，把上面的浮汤晾温一点就可以了，不要烫嘴，里边的小米汤不但有营养而且还很养胃，不过期间不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治可适量服用。
2015-02-10